این غلات صبحانه ازجو پرک، گندم پرک و ذرت حجیم شده درکنار میوه هایی مثل خرما نارگیل، موز و سیب خشک شده و عسل تشکیل شده است. یک میان وعده خوشمزه و مفید با جدول ارزش غذایی بسیار مناسب است.
